Se rentouttaa, vähentää jännitystä ja stressiä. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, sillä stressihormonien tuotanto vähentyy, kun taas kehoa suojaavien solujen toiminta tehostuu. Se lisää endorfiinien, eli niiden hormonien tuotantoa, jotka tuottavat hyvää oloa ja vähentävät kivun tunnetta. Kuulostaa tehokkaalta lääkkeeltä, mistäs sitä saisi?
Toivottavasti jokaisesta arkipäivästä, sillä ihmelääke on nauru. Nopein tapa saada naurua tai edes pientä hymyä elämään on hakeutua muiden ihmisten pariin. Seurassa kuin seurassa on yksi huuliveikko, joka veistelee vitsejä myös omaksi ilokseen.
Toinen tapa löytää naurua elämäänsä on kuluttaa erilaisia kulttuurikokemuksia. Löytyisikö paikallisesta teatterista hauskoja kohtauksia tai toisiko musiikki hymyn huulille? Jos ei yhtään huvita olla sosiaalinen ja lähteä ihmisten ilmoille, voi kulttuuria nauttia kotonakin.
Kokeile piirtää, maalata, kutoa tai veistää. Poistu mukavuusalueelta ja kokeile jotain uutta. Jos lopputulos ei ole kaikkein kaunein, se voi tuottaa parhaimmat naurut.
Kulttuuri voi toimia myös vastalääkkeenä moneen vaivaan. Mielenkiintoinen esitys voi tempaista niin lujaa mukaansa, että hetken päästä ei edes muista, että polvessa on tuntunut kipua tai nenä on ollut tukkoinen.
Ei kannata väheksyä kanssaihmisen tapoja luoda itselleen hauskoja hetkiä. Kun lähimmäinen nauraa kymmenen vuotta vanhalle Pikku-Kalle -vitsille tai kuukausia netissä pyörineelle kissavideolle, hän vain kasvattaa omaa vastustuskykyään lenssua vastaan ja tekee sinullekin palveluksen.